成都日报健康成都2020-11-26 17:29:10
很多人都认为，喝酒能够帮助睡眠，所以好那一口的人喝得理所当然，不爱喝的人出现睡眠不好时也听从别人的建议，希望用红酒改善睡眠。
那么，喝酒究竟能不能够帮助睡眠呢？
今天，我们成都市第四人民医院睡眠监测中心牵头人，主治医师、心理治疗师于跃来为你揭示真相。
所谓酒精助眠，其实是类似于麻醉的效果
于跃医生称，酒精的主要成分是乙醇，是脂溶性兼水溶性物质。乙醇进入人体后被很快吸收进入血液，起到中枢神经系统抑制剂的作用，也就是会出现类似于麻醉剂的效果。
首先引起兴奋，表现出“豪言壮语”；随后出现抑制，变得“胡言乱语”；随着抑制的加深，出现“不言不语”的状态。
酒精对神经系统有抑制作用，并且起效非常快，会起到抗焦虑的作用，所以经常会出现有些人睡前小酌几杯，希望借此达到帮助睡眠的作用。