中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，且这个数据仍在逐年攀升中。
“通俗讲，失眠的判断标准之一就是：在睡眠条件允许的情况下，躺上床闭着眼，超过30分钟还睡不着。”于跃告诉四川手机报记者，良好的睡眠是正常生活的前提，关系到生活的方方面面，失眠或者睡眠质量不佳，使人记忆力、注意力、执行力下降，增加患高血压、猝死的风险等等。
于跃还强调，失眠是抑郁症诊断的生理指标之一，抑郁症、焦虑症患者中6成都有失眠问题！“临床上，往往很难分清楚患者是先抑郁还是先失眠的，但二者会让人走进恶性循环。”于跃举了个例子，青年小王失眠了，第二天上班没精神，业绩下滑受了批评，晚上回家躺在床上，白天的不快涌上心头，难以入睡，第二天上班脑子更不灵光，业绩继续下滑，他压力倍增，晚上更睡不着……
于跃介绍，睡眠时长因人而异，大多数人一天要睡6-8个小时，少数人睡三五个小时就够了，只要第二天日间功能不受损伤，精神满满就行。但若失眠后出现头昏脑胀、驾驶困难、影响正常工作生活时，就该去医院寻求专业医生的帮助了。
>>抑郁是老年痴呆的“帮凶”
阿尔茨海默病，大家俗称“老年痴呆”。这是一种慢性的神经退行性疾病。“退行”，顾名思义就是人的倒退--记忆力衰减、语言出现障碍，甚至于穿衣如厕都不能自理。数据显示，全世界每3秒钟就有一位新发痴呆患者，我国目前的老年痴呆患者已经超过1000万。
