近年来，随着经济的飞速发展，人们工作生活的压力也不小，因睡眠问题带来的困扰也日益增多，越来越多的人走进了成都市第四人民医院九江院区（成都市心理健康中心）的睡眠监测中心。
人的一生中，将近三分之一的时间是在睡眠中度过的，由此可见，睡眠是多么重要的一件事。3月21日是世界睡眠日，我们可以对自己的睡眠进行一下自检，你真的“睡得好”吗？医生提醒，如果入睡时间超过30分钟，夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒，第二天早晨感到头昏、精神不振、嗜睡、乏力……那么你可能就是睡眠障碍了。如果你能在白天不分场合，随时随地的睡着，那么也需要重视起自己的睡眠问题了。
这里的设备与医生
专治各种“睡不好”
3月19日，记者走进睡眠监测中心，原木色的装潢，遮光性较好的窗帘，与室外绿植有所互动的通透阳台，布置温馨的睡眠监测病房里摆放着两张床，像是一个的星级酒店的标间，据介绍，一间病房给一位患者使用，其中一张床为方便家属陪伴，两床中间是一个订制木箱，装有专业的睡眠监测仪，“通过这样一台睡眠监测仪，医生可以收集到患者的脑电图、心电图、眼电图、肌电图和呼吸活动、体位变化等，可以帮助医生了解患者睡眠情况和睡眠障碍的原因，为诊疗提供帮助。”睡眠医学中心主治医师于跃介绍道。
哪些情况可以过来做睡眠监测呢？于跃介绍，睡眠呼吸监测是诊断睡眠呼吸暂停最重要的检查，并通过该检查判断其严重情况，患者症状表现为睡眠打鼾，张口呼吸，频繁呼吸停止；其次，若出现白天困倦，疲乏无力，嗜睡, 在工作、上课、开会或驾驶时睡着的；频繁噩梦，如被追杀，坠落，并同时将行为带入现实表现为殴打床伴或坠床的；此外，因长期失眠导致记忆力减退，反应迟钝，工作学习能力下降，严重影响到生活，且长期使用助眠药物无效的，都可以来通过睡眠监测明确睡眠障碍的病因。
睡眠障碍人群广泛
青少年也要引起重视
睡眠障碍的原因多种多样，但临床出现频率最多的有以下三类：
境遇性的睡眠障碍：出现这种情况一般有一定的诱因，如换到陌生的环境不习惯，或者有些急需处理的事情，导致精神紧张。如，有些学生第二天面临考试，可能前一晚难以入睡。这种睡眠不好的状态一般持续时间短，在境遇情境改变后即可自行改善。
原发性的睡眠障碍：这类睡眠障碍是由于原发性的睡眠节律改变所导致，而且有一定的遗传性。比如父母以前就有长期的失眠，子女到一定年龄也会出现睡眠不好。这类睡眠障碍一般持续时间较长，有的甚至长达十多年。
精神、心理疾病伴发的睡眠障碍：最常见的心理疾病是抑郁症和焦虑症，这类患者的睡眠症状往往也是非常顽固的。