3月30日是世界双相情感障碍日。双相情感障碍是一类既有躁狂发作或轻躁狂发作，又有抑郁发作的常见精神障碍。有研究结果显示，双相情感障碍在春季（3至5月份）发病量增高。
双相情感障碍患者
务必坚持按时按量服药
在这个春暖花开的时节，气候和光照发生变化，人体内的激素也会产生变化，从而产生情绪波动。
此时，对于双相情感障碍患者来说，要格外警惕疾病复发，尤其是对于青春期、更年期、月经期、产后等体内激素变化较大的人群来说，春季气候变化对激素的影响更为敏感，更容易引起情绪波动。
对于双相情感障碍患者来说，千万不要自行停药或减药。如果自行停药、减药，不仅可能会出现撤药反应，比如恶心呕吐、心慌、失眠等，更可能会造成病情的波动。
除此之外，双相情感障碍患者要定期到医院复诊，以便医生及时评估病情。
当有这些情况时
要及时就医
极度的情绪高涨或情绪低落：双相情感障碍患者在躁狂发作时可能会感到情绪极度兴奋，精力充沛，而在抑郁发作时会过度悲伤。
睡眠变化：双相情感障碍患者在躁狂发作时，会出现睡眠需求减少的情况，比如每天只睡1、2个小时也精力充足。抑郁发作时则可能早醒、醒后疲倦或者睡眠过多。
思维活动变化：躁狂发作时患者会觉得脑子变得很灵活，说话的速度跟不上大脑的速度，言语增多。抑郁发作时会觉得脑子反应变慢、迟钝、言语减少。
行为变化：躁狂发作时，患者的某些活动会增多，比如挥霍、冲动冒险行为（如酗酒、赌博等）。抑郁发作时，患者会变得活动减少，喜欢整天待在家里或躺在床上，不愿意出门。
温暖的家庭
是疗愈患者的“良药”
家人所给予的情感支持、陪伴及治疗监督是患者生活中不可替代的一环。家属可以帮助患者在生活中做到以下几点：
提醒患者服药：家属可以提醒督促患者定时定量服药，帮助患者控制病情。
提醒患者规律作息：每天11点前入睡，避免熬夜和过度劳累。这样做有助于调整生物钟，减少自身情绪波动。
带患者开展适当的运动：瑜伽、游泳等有氧运动能够促进大脑产生内啡肽，帮助释放压力，更有利于患者的病情稳定。
作者简介
唐梦婕，硕士研究生，急性精神科住院医师。从事临床诊疗工作多年。
擅长精神分裂症、双相情感障碍、抑郁症、焦虑症等疾病的诊疗。
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